Coherence cardiaque :
la machine à capter le bonheur

La technologie emWave : une machine à capter le bonheur et qui vous aide à en fabriquer…

Comment la machine détecte que vous êtes heureux

Les recherches à l’Institut HeartMath ont montré que le facteur le plus important qui affecte le rythme cardiaque correspond à nos sentiments et nos émotions.

Lorsque vous utilisez les technologies emWave, vous voyez votre graphe du rythme cardiaque en temps réel.

En général, les états émotionnels liés au stress, comme la colère, la frustration et l’anxiété donnent lieu à des graphes irréguliers qui semblent erratiques: la courbe ressemble à une série de dénivelé, pics déchiquetés (un exemple de « frustration » est indiquée dans la figure ci-dessous ). Les scientifiques appellent cela un modèle incohérent.

 

Physiologiquement, tout se passe comme si nous conduisions une voiture simultanément en appuyant sur la pédale d’accélérateur et sur la pédale de frein.

Cela crée une conduite saccadée, consomme plus d’énergie (40 fois plus pour le corps humain), et n’est pas idéal pour a longévité de la voiture. De même, l’activité physiologique, associée aux émotions stressantes, fonctionne inefficacement, épuise notre énergie et produit une usure additionnelle sur tout le système. Cela est particulièrement vrai si les émotions désagréables sont liées au stress, se prolongent dans le temps ou sont expérimentées souvent.

 

 

En revanche, les émotions agréables envoient un signal très différent. Quand nous éprouvons authentiquement des émotions comme l’appréciation, la joie, la gratitude, l’intérêt pour l’autre et l’amour, notre rythme cardiaque devient très ordonné, cohérent. La courbe est lisse, formée d’ondes harmonieuses (un exemple est illustré dans la figure ci-dessous). C’est ce qu’on appelle la cohérence cardiaque. Il n’est pas étonnant que nous nous sentions biens quand nous éprouvons des émotions agréables – ces émotions aident réellement les systèmes physiologiques à nous synchroniser et mieux travailler.

 

 

Comment fabriquer du bonheur

Sur notre site, vous pouvez accéder à notre article sur la cohérence cardiaque tout de suite.

Vous pouvez aussi vous entraîner à travers 85 exercices fournis dans le livre « Cohérence cardiaque : Nouvelles techniques pour faire face au stress » qui ont été testés et adaptés durant 6 ans pour les Français.